女人都會腎虧 中醫：年輕女性有腎虛趨勢

男人腎虧早有所聞，但女性腎虛情況亦不罕見且往往不自知。《東呼即應》訪問註冊中醫師及腎病科專科醫生，從中西醫角度解說腎虛與腎病對女性及一般市民的影響。中醫所指的「腎虛」，並非單指西醫理解中的腎臟器官，而是指系統功能。部分年輕女性因長期熬夜、過度節食等，可能提前耗損腎精，導致未老先衰，甚至影響生育能力。腎病科醫生則表示，腎病多數早期並無症狀，不少病人腎功能下降至三至四成時仍無明顯感覺，建議一旦出現血尿或持久不散的泡沫尿，應及早檢查。 註冊中醫師張家穎表示，腎虧是坊間常說的說法，但從中醫角度而言，「腎虧即腎虛」，男女皆會出現。她解釋，中醫所指的「腎」是指系統功能，除了掌管水液代謝外，也是儲藏先天的精氣，與生長、發育、生殖能力息息相關。女性每月經血排出及懷孕生產，本身已較容易耗損精血，因此並非只有男性才會腎虛。典型腎虛徵狀包括腰膝痠軟、怕冷、水腫、脫髮、耳鳴及記憶力減退等，而年紀愈長，腎氣愈易衰減。 她指出，現時部分年輕女性亦出現腎虛趨勢，與生活習慣相關，如長期熬夜、過度節食減肥、性生活較頻密或多次流產，均可能令腎精消耗過早。「腎氣充足，月經才可以按時來，胞宮溫暖才能受孕及養胎。」如果腎虛則可能影響受孕，甚至出現容易流產的情況。她強調，女性如欲預防腎虛，首要避免過度節食減肥，並注意腹部及下肢保暖，尤其在冬季或冷氣環境下，不宜長時間穿露腹或露膝衣物。 在飲食方面，張建議選用較為平和的食材，包括黑豆、枸杞子及核桃。黑豆可滋腎陰，可煲湯或製成豆漿；枸杞子可補益肝腎、明目；核桃則溫補肺腎並提供營養，有助補腦。不過，她提醒應避免選擇油炸或加入過多調味的核桃，因會比較熱氣。 至於西醫方面，腎病科專科醫生譚雋熹表示，腎功能變弱一般稱為慢性腎病或腎衰竭。外界普遍誤以為腎病會帶來明顯不適，但實際上大多數患者在腎功能下降至剩餘三至四成時，仍未必能察覺。他指出，早期較常見的信號是尿液異常，包括蛋白尿及血尿。血尿可使小便呈現偏紅或偏啡色；蛋白尿則可能令小便出現厚身泡沫，若泡沫像啤酒般厚實且逾10分鐘不散，則存在蛋白尿風險。然而，他提醒僅靠目測仍難以準確判斷，一旦懷疑，應接受檢查以確定情況。 譚指出，以慢性腎病或腎衰竭為例，香港的數據有五成人因為糖尿病、兩成人高血壓、兩成人腎炎，剩下一成就是其他遺傳病。腎衰竭最後腎功能差到不能維持生命，病人需接受透析來維持生命，即俗稱「洗腎」。他指，無論男女均有機會患上腎病，年齡增長後，糖尿病及高血壓風險增加，加上腎功能亦會隨年齡自然下降，因此定期檢查尤為重要。